12月4日，由陕西体育集团路跑运动中心组织迎新跑公益训练课堂——《如何通过阶段性训练提高成绩》主题讲座，在西安软件园祥泰大厦顺利进行。

本次活动特邀马拉松一级运动员、田径初级教练员、国家一级田径裁判员陈鑫（最佳成绩：半马成绩:1:06，全马成绩:2:19），马拉松一级运动员、国家一级田径裁判员、陕西省体能协会教练员白宇（最佳成绩：半马成绩:1:08，全马成绩:2:26），为跑友们带来训练课程分享。

跑步不是为了一时昙花一现的成绩，而是要考虑到长久的健康，如何让自己能跑的更长久、跑的更健康，是跑友们最为关注的。

课堂上，教练从训练方法、训练计划、伤病防治和运动供能知识等方面进行深入浅出地讲述。同时，结合自身参加的赛事经历，生动分享了跑步拉伸动作和要领，对跑友群体特点做出有针对性的训练指导。

本次公益训练营课堂既可以为初级跑友打牢跑步基础，也可以帮助进阶跑友取得更好的跑步成绩，帮助大家获取更专业的知识，让每个参与的跑友都能学到科学正确训练的方式方法。

第一期“i奔跑路跑训练营”圆满结束。未来，红是一世手机版足球网路跑运动中心将持续组织优质跑步训练营活动，邀请权威专业教练现场指导。欢迎各位路跑爱好者扫码进群交流！